"Moviéndome Gimnasia y actividades complementarias I "

Aprendizajes colectivos e individuales por lograr

a. Dominio de movimientos locomotores y no locomotores básicos de la gimnasia (rollo adelante y atrás, desplazamientos, actividades de equilibrio) y de actividades complementarias como el judo (caída hacia atrás,  desplazamiento hacia el frente y equilibrios hacia atrás y hacia adelante), tai chi (técnicas de respiración y auto masaje) o actividades a fines. 

b. Conocimiento y práctica de actividades a manos libres (gimnasia y otras actividades como las que incluyen los deportes orientales, por ejemplo el judo o actividades como el tai chi) y de su importancia para el desarrollo integral ( fisico, cognitivo, afectivo y social) de las personas.

c. Relacionar el cuerpo, sus partes y objetos en el espacio.

d. Capacidad de creación y propuesta de rutinas o juegos, integrando elementos de gimnasia y de las actividades complementarias a esta, vistos en clase.

e. Capacidad de organizarse con compañeros y compañeras, para crear propuestas de actividad física que integren elementos de gimnasia y de las actividades complementarias a esta, vistos en clase.

f. Conocimiento y práctica de actividades en las que pueda aplicar distintas formas de fuerza corporal y controlarla.

Contenidos Conceptuales

Ø  Rollo atrás.

Ø  Actividades de equilibrio con un apoyo o más en miembro superior e inferior.

Ø  Por qué la actividad física ayuda a promover salud y cómo puede servir para que sirve aprovechar el tiempo  libre

Ø  Fundamentos básicos del Judo*

Ø  Caídas del judo “UKEMI” (caída), caída hacia atrás.

Ø  Desplazamientos de judo “tai sabaki”(cuerpo desplazamiento) desplazamiento del cuerpo hacia el frente

Ø  Desequilibrios del judo “kuzushi” (desequilibrio) desequilibrio hacia atrás y hacia adelante.

Ø  Técnicas de respiración auto masaje y ejercicios de chikung

Ø  Reglas de seguridad para practicar individualmente y en grupo, actividades de aplicación y control de fuerza en gimnasia. Judo y afines.